Kesalahan Wanita Usia 30 an Dalam Pacaran

Kesalahan Pacaran Wanita Usia 30 – Usia tentu mempengaruhi pemikiran seseorang. Wanita yang sudah berumur 30-an memiliki pemikiran yang matang dan dewasa dalam menjalin hubungan. Belum ditambah pengalaman-pengalaman menjalin cinta dengan pria sebelumnya. Meskipun sudah banyak pengalaman, masih ada yang perlu diperhatikan saat mulai kencan dengan seorang pria.

Beberapa wanita kerap melakukan kesalahan yang sama sehingga gagal kembali menjalin hubungan serius. Apa saja kesalahan-kesalahan wanita yang sering dilakukan saat kencan dengan seorang pria di usia 30-an? Berikut uraiannya seperti yang dilansir dari Gosip Artis Indonesia.

Wanita sering tidak sadar mengulang pola kencan seperti sebelumnya. Misalnya saja, Anda dulu terbiasa ‘berkuasa’ di atas pria sehingga hubungan yang dibina kandas di tengah jalan. Hal ini diulangi kembali saat menjalin cinta di usia yang sudah matang.

Berarti Anda tidak belajar dan evaluasi diri. Sebaiknya jangan mengulang pola yang sama. Coba berpikir dewasa. Mencoba sesuatu yang baru untuk dilakukan dalam hubungan baru bisa membuat hubungan Anda lebih berwarna.

Kebanyakan wanita lebih suka menunggu daripada improvisasi duluan. Menunggu pria melakukan kebaikan-kebaikan untuk Anda. Ini kesalahan yang biasa dilakukan wanita walaupun usianya sudah matang. Setelah usai 30, tentu Anda memiliki pemikiran yang lebih dewasa. Maka dari itu, jangan kebanyakan menunggu bahwa suatu saat pria tepat pasti akan datang dengan sendirinya. Mulailah mencari dan temukan pria yang Anda cintai walaupun butuh ekstra usaha.

Wanita tentu menginginkan pasangan yang sempurna, baik secara fisik maupun sifatnya. Namun hal ini menjadi suatu kesalahan ketika Anda ingin menjalin hubungan setelah usia 30 tahun. Mengingat umur yang sudah matang, berpikirlah lebih dewasa. Cari pria yang memang mengerti, mendukung, dan memberikan kasih sayang penuh kepada Anda. Ingat, manusia tidak ada yang sempurna.

Ini adalah salah satu kesalahan yang sering dilakukan wanita dewasa. Sebagian dari mereka tidak memikirkan cinta, tapi uang bisa memberikan semua kebahagian termasuk cinta. Berbeda saat Anda berpacaran di umur 20, uang bukan suatu masalah yang penting perasaan satu sama lain. Uang memang penting tapi belum tentu bisa memberikan rasa aman dan nyaman walaupun bersama pasangan.

Banyak wanita yang sudah memasuki usia 30 tidak ingin berpacaran lama-lama. Sebagian dari mereka langsung memikirkan pernikahan daripada fokus kepada pasangan dan hubungan yang dijalani. Seharusnya Anda tidak langsung kepikiran menikah tapi yakinkan diri dulu kalau dia pria yang tepat. Jalani hubungan sepenuh hati dan fokus agar jalinan asmara semakin harmonis, baru menentukan langkah selanjutnya.

Wanita yang umurnya sudah di atas 30 kerap merasa kesepian dan butuh seseorang. Sebagian dari mereka memilih jalan dengan pria yang hanya untuk menemaninya dalam satu waktu, misalnya pergi ke pernikahan teman atau traveling bersama. Hal ini akan menyulitkan Anda mendapatkan hubungan yang berkomitmen. Maka dari itu, jangan takut pergi sendirian. Lebih baik menemukan satu pria tepat daripada mencari perhatian dari banyak pria.

Read More

Akhir Pekan yang Menyenangkan? Hindari 4 Hal ini

Akhir pekan yang menyenangkan – Akhir pekan menjadi waktu yang paling dinantikan oleh para pegawai setelah lelah bekerja selama lima hari. Biasanya akhir pekan diisi dengan kegiatan santai, seperti berkumpul dengan keluarga atau orang spesial.

Namun, tak sedikit pula yang menghabiskan akhir pekan mereka dengan kegiatan yang tak produktif. Alih-alih relaks, mereka justru akan mengalami tekanan dan stres saat harus menghadapi hari Senin.

Berikut adalah kesalahan umum yang kerap dilakukan orang-orang saat akhir pekan seperti dilansir laman Gosip Artis Indonesia.

Boleh saja Anda bersenang-senang dengan sahabat hingga malam hari. Namun, perhatikan pula jadwal tidur. Begadang hingga larut malam dan kemudian tidur di hari berikutnya bisa membuat Anda merasa lebih lelah. Akibatnya, Anda akan sulit kembali ke jadwal normal selama sepekan mendatang.

Ada nama tidak resmi untuk fenomena ini, yakni “jet lag sosial”. Seorang profesor dari Institute for Medical Psychology, University of Munich, Roenneberg punya penggambaran tersendiri soal fenomena tersebut.

“Perbedaan antara apa yang jam tubuh kita ingin lakukan dan apa yang jam sosial kita ingin lakukan. Ini hampir terlihat seperti orang terbang di hari Jumat, dari Paris ke New York. Kemudian pada Senin pagi kembali lagi,” ujar Roenneberg.

Akhir pekan membuka kesempatan lebih besar untuk menyantap makanan di luar rumah. Alhasil, makanan dan minuman yang disantap lebih banyak dibandingkan hari-hari biasa.

Terus menerus menggunakan gadget atau peralatan digital bisa berdampak negatif terhadap kesehatan. Mulai dari penurunan produktivitas, gangguan tidur, hingga tingkat stres yang lebih tinggi.

Oleh karena itu, berilah waktu bagi diri sendiri untuk lepas dari gagdet selama satu hari, siang hari, atau bahkan satu jam. Anda bisa menggantinya dengan aktivitas yang lebih menyehatkan, seperti kegiatan di luar ruangan bersama orang-orang tercinta.

Tak sedikit orang menunda tugas atau pekerjaan rumah tangga hingga akhirnya menumpuk di akhir pekan. Untuk mengindari hal ini, cobalah menyisihkan waktu sekitar 30 menit untuk mencuci, belanja makanan, atau bahkan membersihkan rumah setiap harinya selama sepekan. Dengan demikian, akhir pekan Anda akan lebih menyenangkan dan dapat diisi dengan kegiatan lebih menenangkan.

Read More

Dampak Negatif Gula pada Tubuh

Dampak negatif gula – Salah satu penyakit tidak menular yang banyak menyerang masyarakat Indonesia adalah diabetes melitus. Berdasarkan Survei Kesehatan Rumah Tangga dan Riskesdas tahun 2007, jumlah penderita diabetes mencapai 1,1 persen. Penyakit ini muncul karena konsumsi gula berlebih.

Direktur Pengendalian Pentakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan RI, Dr. Ekowati Rahajeng memaparkan bahwa gula sebenarnya diperlukan tubuh untuk proses metabolisme. Namun ketika kadarnya dalam tubuh berlebihan maka metabolisme akan bekerja lebih banyak.

“Glukosa yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori, pengeluaran energi menurun, sehingga menyebabkan obesitas, dan akhirnya menjadi diabetes melitus akibat adanya resistensi insulin,” kata Dr. Ekowati saat ditemui di kawasan Semanggi, Jakarta.

Bukan hanya itu, diabetes yang tak terkontrol juga berisiko mengganggu organ tubuh lain. Pada jantung misalnya, adanya penumpukkan kadar gula darah dalam pembuluh darah dapat menyumbat aliran darah menuju jantung. Sementara pada ginjal, kadar gula yang meningkat membuat ginjal tak mampu menyaring zat-zat dalam tubuh.

Di samping itu, kelebihan gula dapat menyebabkan karies gigi, mudah lelah, sering mengantuk, hingga sulit berkonsentrasi. Angka kejadian diabetes melitus diperkirakan dapat terus meningkat seiring perkembangan gaya hidup tak sehat, seperti rutin mengonsumsi makanan cepat saji, manis, dan minum soda.

Meski gula digunakan untuk menambah rasa manis pada makanan dan minuman, bukan berarti Anda tidak memperhatikan batasannya. Ini karena pada dasarnya anjuran batas konsumsi gula telah diatur pada Peraturan Menteri Kesehatan RI, yakni 50 gram atau 4 sendok makan gula per hari per individu.

Read More

Tips Menyimpan Makanan di Kulkas

Menyimpan Makanan di Kulkas – Lemari pendingin merupakan tempat yang tepat untuk menyimpan sayuran, buah, daging, dan makanan olahan lainnya. Untuk menjaga agar tetap segar, sebenarnya ada beberapa aturan yang harus Anda ketahui.

Tahukah Anda ketika menyimpan buah kiwi di dalam lemari es, jangan pernah meletakannya berdekatan dengan pisang? Ya, ini karena buah pisang dapat memberikan senyawa yang dapat membuat kiwi cepat matang. Alhasil, kiwi yang matang tak lagi nikmat untuk dikonsumsi.

Berikut beberapa tips lain agar makanan di lemari pendingin tetap terjaga kesegarannya seperti dikutip laman Gosip Artis Indonesia.

Sebenarnya jangan pernah menyimpan tomat di dalam lemari pendingin atau kulkas. Ini karena dapat menghilangkan rasa manis pada tomat. Anda cukup menyimpannya di keranjang saja.

Walau fungsi bawang untuk melengkapi hidangan berbahan dasar kentang, bukan berarti dalam penyimpanannya harus disatukan. Sama seperti pisang, menyimpan kedua bahan makanan ini sebaiknya dilakukan terpisah. Baik penyimpanan di dalam kulkas atau di luar kulkas.

Kopi yang disimpan di dalam kulkas mungkin akan menciptakan sensasi kesegaran. Namun perlu diketahui, ketika kopi disimpan di dalam kulkas, terjadi proses pengembunan yang dapat menyebabkan kopi kehilangan rasa khasnya. Simpan kopi dalam kemasan asli dalam suhu ruangan.

Pada dasarnya, roti tawar atau roti irisan disimpan pada suhu ruangan atau dengan temperatur tertentu. Akan tetapi beda jenis roti, beda pula tempat penyimpanannya. Roti berbahan dasar gandum melepaskan minyak alami. Alhasil, roti menjadi lebih cepat berbau. Oleh karena itu simpan jenis roti ini di kulkas.

Sudah pasti ketiga bahan ini harus disimpan di dalam kulkas. Akan lebih baik kalau menyimpan telur, daging, dan telur di tempat yang paling dingin pada lemari es Anda, seperti di bagian belakang atau bawah kulkas.

Umumnya para ibu rumah tangga menyimpan beberapa bahan ini di luar kulkas. Namun untuk memperpanjang umur bahan-bahan ini, ada baiknya kalau Anda menyimpannya di dalam kulkas. Misalnya, kacang-kacangan akan lebih tahan lama ketika disimpan di dalam botol kaca dan diletakkan di dalam kulkas.

Read More

Makanan Sehat di Masa Depan: Serangga

Serangga, Makanan Sehat Masa Depan – Mengkreasikan serangga sebagai hidangan lezat ternyata ada rumusannya. Para ahli kuliner menaminya dengan entomophagy. Meski masih dianggap aneh, nyatanya serangga memang dapat diolah sebagai makanan nikmat.

Sebut saja kalajengking, kumbang, larva, dan kecoa yang sudah umum dikonsumsi Amerika Selatan, Utara, Tengah, Australia, Afrika, bahkan beberapa Negara Asia. Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) malah menganjurkan makanan ini sebagai solusi masalah pangan dan kesehata dunia. Serangga disebut sebagai makanan bergizi dan ramah lingkungan.

Nilai gizi serangga lebih tinggi, bahkan mengalahkan daging dan ikan sebagai sumber protein. Serangga juga kaya akan serat mikro seperti tembaga, besi, magnesium, fosfor, selenium, dan zinc.

Seperti ditulis Gosip Artis Indonesia, ekor kalajengking goreng misalnya, merupakan bagian paling bergizi. Fungsinya sebagai obat anti inflamasi dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain jenis kalajengking, penelitian juga menyebut bahwa belalang mengandung protein tinggi, dan serangga jenis kuda laut mampu meningkatkan fungsi ginjal.

Di China, makanan-makanan tersebut termasuk dalam jajaran makanan mahal yang biasa diolah menjadi sup. Sedangkan di Thailand, serangga dikemas dalam bentuk makanan kaleng dan beku yang dijajakan sebagai makanan pokok.

Read More

Penting! Perbedaan Sunblock dan Sunscreen

Wajib Tahu Perbedaan Sunblock dan Sunscreen – Sinar matahari memang baik untuk membantu produksi vitamin D dalam tubuh. Namun berlama-lama terpapar sinar matahari, justru dapat memunculkan masalah pada kulit. Mulai dari iritasi hingga yang paling parah, kanker kulit.

Untuk itu saat keluar rumah, Anda harus melindungi kulit. Bisa menggunakan sunblock atau sunscreen. Keduanya sekilas memang tampak serupa, akan tetapi memiki perbedaan. Sunblock, seperti dikutip dari Gosip Artis Indonesia, mengandung bahan utama seperti titanium oksida dan seng oksida yang berfungsi untuk memantulkan sinar UVB dari matahari. Pembelokkan sinar ultraviolet ini untuk menghindari kulit agar tidak terbakar. Ini artinya, sunblock tidak memberi perlindungan terhadap sinar UVA.

Sementara sunscreen berfungsi untuk melindungi kulit dengan melakukan penyerapan sinar ultraviolet (UVA dan UVB) sebelum terpapar lebih lama oleh sinar matahari. Sunscreen berfungsi menyaring sinar ultraviolet dan mengurangi paparan radiasi yang dapat menyebabkan kulit mengalami proses penuaan lebih cepat.

Untuk memberikan perlindungan maksimal dari sengatan sinar matahari, Anda harus pintar-pintar memilih. Seringkali campuran tabir surya (sunblock dan sunscreen) akan menjadi pilihan terbaik. Tetapi kemungkinan akan dirasa tak nyaman, karena kulit akan terasa lebih berminyak dan tebal.

Read More

Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mata

5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mata – Berapa jam waktu yang Anda habiskan di depan komputer dalam sehari? Belum lagi menonton televisi di rumah. Beberapa kebiasaan buruk kerap muncul dari dua kegiatan tersebut, tanpa disadari. Melihat dengan jarak dekat atau juga mengucek mata karena merasa lelah.

Meski sepele, kebiasaan tersebut mempengaruhi penurunan kesehatan mata. Padahal memelihara mata merupakan investasi penting dalam kelangsungan hidup. Sama halnya dengan jantung, hati, atau otak. Seperti dilansir Gosip Artis Indonesia, berikut beberapa hal sederhana yang dapat dilakukan untuk memiliki penglihatan yang sehat.

Mengonsumsi ikan minimal dua kali seminggu adalah cara mudah menjaga kesehatan mata. Ini juga cara menghindari dehidrasi dan penglihatan lebih tajam. Manfaat ini diberikan oleh asam lemak omega-3, lutein, dan zeaxanthin yang dibutuhkan mata. Selain ikan, Anda dapat menambahkan konsumsi makanan yang kaya akan beta karotin seperti wortel, aprikot, dan blueberry. 

Mengedipkan mata adalah olahraga ringan untuk mengendurkan saraf mata. Selain itu juga menjaga mata tetap bersih, menghilangkan debu serta kotoran yang menempel. Sebuah studi menyarankan Anda untuk melakukan latihan mengedipkan mata  selama tiga kali dalam empat detik. Terutama bagi Anda yang banyak bekerja di depan komputer.

Anda dapat menggosokkan kedua telapak tangan untuk menciptakan efek hangat, kemudian meletakkannya pada mata sambil menggosoknya perlahan. Metode ini membantu relaksasi mata dan menghindari noda debu pada mata.

Sinar matahari tidak hanya dibutuhkan tulang, tapi juga mata. Sinar tersebut membantu meningkatkan kesehatan mata dan pupil dengan meregangkan otot-otot mata yang tegang.

Memijat kepala sekali seminggu dengan minyak esensial dapat meningkatkan gelombang beta di otak bagian depan. Ini juga membantu penglihatan jadi lebih fokus.

Read More