Dampak Negatif Gula pada Tubuh

Dampak negatif gula – Salah satu penyakit tidak menular yang banyak menyerang masyarakat Indonesia adalah diabetes melitus. Berdasarkan Survei Kesehatan Rumah Tangga dan Riskesdas tahun 2007, jumlah penderita diabetes mencapai 1,1 persen. Penyakit ini muncul karena konsumsi gula berlebih.

Direktur Pengendalian Pentakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan RI, Dr. Ekowati Rahajeng memaparkan bahwa gula sebenarnya diperlukan tubuh untuk proses metabolisme. Namun ketika kadarnya dalam tubuh berlebihan maka metabolisme akan bekerja lebih banyak.

“Glukosa yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori, pengeluaran energi menurun, sehingga menyebabkan obesitas, dan akhirnya menjadi diabetes melitus akibat adanya resistensi insulin,” kata Dr. Ekowati saat ditemui di kawasan Semanggi, Jakarta.

Bukan hanya itu, diabetes yang tak terkontrol juga berisiko mengganggu organ tubuh lain. Pada jantung misalnya, adanya penumpukkan kadar gula darah dalam pembuluh darah dapat menyumbat aliran darah menuju jantung. Sementara pada ginjal, kadar gula yang meningkat membuat ginjal tak mampu menyaring zat-zat dalam tubuh.

Di samping itu, kelebihan gula dapat menyebabkan karies gigi, mudah lelah, sering mengantuk, hingga sulit berkonsentrasi. Angka kejadian diabetes melitus diperkirakan dapat terus meningkat seiring perkembangan gaya hidup tak sehat, seperti rutin mengonsumsi makanan cepat saji, manis, dan minum soda.

Meski gula digunakan untuk menambah rasa manis pada makanan dan minuman, bukan berarti Anda tidak memperhatikan batasannya. Ini karena pada dasarnya anjuran batas konsumsi gula telah diatur pada Peraturan Menteri Kesehatan RI, yakni 50 gram atau 4 sendok makan gula per hari per individu.

Read More

Galau Bisa Menurunkan Kemampuan Tubuh Deteksi Lemak

Rasa Galau Turunkan Kemampuan Tubuh Deteksi Lemak – Bukan rahasia umum ketika merasa sedih banyak wanita yang cenderung mengkonsumsi makanan manis seperti cokelat dan es krim. Namun, pernahkah Anda berpikir mengapa begitu sulit berhenti mengkonsumsi makanan manis tersebut di kala galau?

Sebuah studi mengatakan bahwa emosi dapat membuat Anda merasakan cita rasa makanan secara berbeda. Tak hanya itu, emosi juga mampu menurunkan kemampuan tubuh mendeteksi jumlah lemak yang Anda konsumsi.

Hal tersebut disimpulkan penelitian yang dilakukan tim Universitas Wurzburg di Jerman. Studi melibatkan beberapa sukarelawan yang diberikan sejumlah minuman krim berlemak tinggi untuk dicicipi.

Sebelum mencicipi, mereka diminta menonton tiga tayangan video, yaitu yang berisi adegan bahagia, menyedihkan, dan yang membosankan. Studi tersebut, seperti dikutip Gosip Artis Indonesia, kemudian menemukan bahwa video yang membosankan tidak memberikan dampak pada indra perasa para sukarelawan.

Tapi, setelah menonton video yang emosional kemampuan para sukarelawan untuk mendeteksi minuman tinggi lemak yang mereka cicipi ternyata mengalami penurunan. Doktor Paul Breslin, penulis laporan studi tersebut, mengatakan ia terkejut menemukan fakta bahwa saat emosional, seseorang cenderung kurang dapat mendeteksi lemak pada makanan atau minuman yang mereka konsumsi, walaupun kemampuan indra perasa terhadap rasa lainnya meningkat. Ia juga menjelaskan bahwa kesimpulan ini cocok dengan temuan lainnya yang meneliti kenapa orang yang menderita depresi kurang mampu mendeteksi lemak dalam makanan mereka.

Read More

Tips memakai rok sesuai postur tubuh

Tips memakai rok sesuai postur tubuh

Tips memakai rok sesuai postur tubuh – Tampil cantik dalam memakai rok seperti hasil karya Giorgio Armani Prive atau yang berpotongan lurus rancangan Chanel untuk koleksi Spring Summer 2012, sungguh sangat menggoda.  Pada dasarnya anda dapat menemukan ribuan koleksi dengan desain yang istimewa di luar sana. Tapi yang Anda butuhkan adalah model bawahan yang bisa menyamarkan kekurangan bentuk tubuh, sekaligus menonjolkan bentuk tubuh lainnya.

Seperti yang dijelaskan oleh Joy Wilson fashion stylist, postur tubuh dikategorikan ke dalam 5 bentuk , yaitu :

Jenis bentuk tubuh ini memiliki area badan (dada, perut, pinggul) yang cenderung besar dan lurus. Jangan menggunakan rok lipit, karena ini akan membuat bentuk tubuh semakin lurus. Menurut Rama salah satu desainer dari label Danjyo / Hiyoji, “Untuk bentuk tubuh buah apel, sebaiknya hindari model baju yang terlalu ketat sehingga bisa menarik perhatian ke bagian perut.

Tips : Menurut Joy Wilson, “Pilih rok dengan potongan A-Line yang lebar pada bagian bawah agar tubuh tampak lebih proporsional.” Padukan dengan atasan dengan potongan dada rendah, seperti v-neck. Sebaiknya pilih pakaian berbahan ringan seperti katun atau satin. Sebagai alternatif, Danjyo / Hiyoji meluncurkan ide rok berbentuk lurus dengan variasi panjang yang berbeda- beda, serta tidak terlalu tinggi garis pinggangnya.

Area pinggul yang besar, membuat pemilik tubuh jenis ini harus sangat berhati-hati dalam memilih rok atau gaun. Sebaiknya jangan pernah mengenakan pakaian yang menonjolkan bentuk pinggul, meski perut Anda rata sekalipun.
Jangan menggunakan pencil skirts, tube dress, kulot (skort), dan rok yang disertai detail aksen horisontal pada bagian pinggul. Hal ini akan membuat tubuh terlihat makin lebar.

Tips : Menurut Oline Siahaan dari Oline Workrobe, bawahan yang pas untuk bentuk tubuh ini adalah rok dengan model semi hipster. “Hal ini dipilih untuk menyamarkan bentuk perut yang biasanya “bermasalah”,” tutur Oline. Jika ingin tampil berbeda, pilih rok dengan detail drape ringan di bawah panggul dan hindari terlalu banyak lipit. Oline pun membuka rahasia bagi pemilik bentuk tubuh pir agar selalu bisa tampil aksi. “Samarkan bentuk tubuh dengan mengenakan model semi flare skirt dengan aksen warna berbeda pada bagian ujung rok (manset, maksimum 10 cm),” jelasnya. “Untuk bahan rok, jangan memilih bahan yang kaku dan berat,” tambahnya.

Pemilik tubuh ini cenderung memiliki bahu yang bidang atau payudara besar. Kemudian untuk bagian pinggul tampak lebih ramping. Bagi beberapa perempuan, mereka sangat mengidamkan bentuk tubuh seperti ini.
Jangan menggunakan pencil skirt yang sangat mengecil di bagian bawah, karena bahu dan dada akan terlihat besar dan tidak seimbang.

Tips : Rok model fishtail atau potongan seperti putri duyung, akan menyempurnakan jenis bentuk tubuh ini. Sebagai alternatif lain, pilih gypsy skirts yang cenderung lebar pada bagian bawah dan disertai aneka detail cantik. Sedangkan untuk tampil aksi dalam sebuah pesta malam, coba gunakan tulip skirt.

Postur ini bisa di ibaratkan bentuk tubuh yang tak berlekuk. Sesungguhnya bentuk ini cukup diminati banyak perempuan, karena tiap bagian memiliki porsi yang sama.

Jangan memakai pakaian terusan (sheath dress) tanpa potongan pada bagian pinggul. Hal ini akan membuat bentuk tubuh Anda semakin lurus dan jauh dari kesan seksi.

Tips : Coba pakai rok dengan potongan A-Line, circle skirt dan tulip skirt. Ketiga model rok tersebut cenderung lebar pada bagian bawah, menciptakan kesan flowy yang seksi dan semakin menarik.

Kalau Anda diberkati dengan bentuk badan seperti ini, sepertinya Anda dilarang mengeluh dalam mencari model pakaian. Yang perlu Anda perhatikan adalah jangan biarkan kelebihan lemak menghuni bagian pinggul Anda. Bentuk tubuh ini cenderung besar pada bagian dada dan bahu, mengecil pada perut dan pinggul, kemudian membesar lagi pada bagian bokong.

Jangan menggunakan rok bentuk bubble skirt. Karena desain rok ini tampak “penuh” pada bagian paha, ini akan membuat tubuh terlihat pendek.

Tips : Gunakan Wrap dress dengan bahan ringan akan tampak sempurna melekat di tubuh Anda. Berhubung bentuk tubuh jam pasir tergolong sempurna, maka dianggaplah semua jenis rok akan terlihat cantik saat dikenakan oleh pemilih bentuk tubuh ini. Hanya saja, imbangi dengan pemakaian sabuk, untuk memberikan statement pada penampilan Anda.
Voila! Kini Anda tak perlu repot lagi mencari rok yang tepat untuk bentuk tubuh Anda, tanpa khawatir terlihat tidak proporsional.

Read More